সাধারণত ৭০ ভাগ কোমর ব্যথা সাধারণ কারণে হয়। একটু সতর্ক হলে এবং কিছু বিষয় খেয়াল রাখলে এই কোমর ব্যথা এমনিতেই সেরে যায়।

সাধারণ কারণে হওয়া কোমর ব্যথা কমাতে কিছু পরামর্শ জানিয়েছে ডা. মিনহাজ রহিম চৌধুরী। বর্তমানে তিনি বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের রিউমাটোলজি বিভাগের বিভাগীয় প্রধান হিসেবে কর্মরত। এনটিভির নিয়মিত আয়োজন ‘স্বাস্থ্য প্রতিদিন’-এর ২৯৪৭তম পর্বে অনুষ্ঠানটি প্রচারিত হয়।

প্রশ্ন : সাধারণ কোমর ব্যথায় কমাতে পরামর্শ কী?

উত্তর : বেশিরভাগ কোমর ব্যথা হয় সাধারণ কারণে। বুঝতে হবে যে আমি ভালো হয়ে যাব। এই আত্মবিশ্বাসটুকু থাকতে হবে। সেই সময় ব্যথা কমানোর জন্য কিছু কিছু পদ্ধতি নেওয়া যেতে পারে। সাধারণ ব্যথানাশক ওষুধ অল্প সময়ের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শমতো নেওয়া যেতে পারে। এর পর গরম স্যাঁক নেওয়া যেতে পারে। তীব্র ব্যথা হলে দুই/তিন দিন বিশ্রাম নেওয়া যেতে পারে। এ রকম কিছু কাজ করলে ব্যথা অনেকটাই কমানো যায়।