মাংসপেশির টান বলতে মাংসপেশির তীব্র, ব্যথাপূর্ণ সংকোচন কিংবা শক্ত হয়ে যাওয়া বোঝায়। এটি হঠাৎ করেই শুরু হয় এবং কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট স্থায়ী হয়। সচরাচর এটা পায়ের পেশিতে বেশি হয়।

অনেকের রাতে ঘুমের মধ্যে মাংসপেশিতে টান ধরে, একে বলে ‘নাইট টাইম লেগ ক্র্যাম্পস’। এ ক্ষেত্রে সাধারণত হঠাৎ করে পায়ের কাফ মাসলে সংকোচন শুরু হয় এবং পেশি শক্ত হয়ে যায়। যখন তীব্র ব্যথায় ঘুম ভেঙে যায়।

কারণ, মাংসপেশি টান পড়ার কারণগুলো সব সময় জানা যায় না। বিভিন্ন অবস্থা ও কাজকর্মে মাংসপেশিতে টান পড়তে পারে। যেমন :

• ব্যায়াম, আঘাত কিংবা মাংসপেশির অতিরিক্ত ব্যবহার।
• গর্ভাবস্থায় কিছু খনিজ কমে যাওয়ার কারণে মাংসপেশিতে টান পড়তে পারে, যেমন—ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম। বিশেষ করে গর্ভাবস্থার শেষের মাসগুলোতে।
• ঠান্ডা আবহাওয়ার সংস্পর্শে আসা, বিশেষ করে ঠান্ডা পানির।
• কিছু চিকিৎসাগত অবস্থা, যেমন—রক্তপ্রবাহে সমস্যা (প্রান্তিক ধমনির অসুখ), কিডনির রোগ, থাইরয়েডের সমস্যা এবং মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস।
• দীর্ঘ সময় কোনো শুষ্ক জায়গায় দাঁড়িয়ে থাকা কিংবা দীর্ঘ সময় এক জায়গায় বসে থাকা অথবা ঘুমের মধ্যে বেকায়দা ভঙ্গিতে পা রাখা।
• পর্যাপ্ত পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম বা অন্যান্য খনিজ গ্রহণ না করা, অর্থাৎ রক্তে এদের ঘাটতি থাকা।
• পানিস্বল্পতা হওয়া।
• কিছু ওষুধ গ্রহণ করা, যেমন—মানসিক রোগের ওষুধ, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি, মূত্রবর্ধক ওষুধ, স্টাটিন জাতীয় ওষুধ ও স্টেরয়েড।

উপসর্গ

• বেশির ভাগ মাংসপেশির টান পায়ের মাংসপেশিতে হয়, বিশেষ করে পায়ের কাফ মাসেলে।
• হঠাৎ করে তীব্র ব্যথা হয়।
• হঠাৎ তীব্র ব্যথা ছাড়াও আপনি ত্বকের নিচে পেশির শক্ত চাকা অনুভব করতে পারেন বা দেখতে পারবেন।

কী করবেন প্রাথমিকভাবে

যে মাংসপেশিতে টান পড়েছে, সাধারণত প্রথমে সেই টান ধরা পেশিতে জোরে সোরে মালিশ করুন।

আক্রান্ত ব্যক্তি নিজেই এই চিকিৎসা ব্যবস্থা করতে পারেন, তবে অন্য ব্যক্তির সাহায্য পেলে চিকিৎসার কাজটি অনেক সহজ হয়।