গরম জলবায়ুতে দীর্ঘ সময় রোদে থাকলে আমাদের দেহের তাপমাত্রা দ্রুত বেড়ে যায় এবং এর কারণে যে শারীরিক সমস্যাটির উদ্ভব ঘটে, চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে হিটস্ট্রোক বলে।

প্রচণ্ড গরমে ঘামার পর যথেষ্ট পানি ও লবণ না খাওয়া, শরীরের ঘর্মগ্রন্থিগুলোর ঠিকমতো কাজ না করা, ঘামাচিজনিত জটিলতা থেকে হিটস্ট্রোক হতে পারে।

ডায়াবেটিসের রোগী, হৃদরোগী, মদ্যপায়ী ও বৃদ্ধলোকদের হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে।

লক্ষণ  

• হঠাৎ করে বিনা নোটিশে ভূপাতিত হওয়া।
• শরীরে ঘাম না হওয়া।
• প্রবল জ্বর আসা।
• খিঁচুনি হওয়া।
• মতিভ্রম হওয়া ।
• দ্রুত জ্ঞান হারানো।
• ক্রমে হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়া।

আক্রান্ত হলে কী করবেন

• রোগীকে দ্রুত শীতল জায়গায় স্থানান্তর করতে হবে।
• রোগীর পরিধেয় কাপড় যথাসম্ভব খুলে দিতে হবে।
• রোগীকে পাখা দিয়ে দ্রুত বাতাস করতে হবে।
• রোগীর ঘাড় ও শরীর ম্যাসাজ বা মালিশ করতে হবে। সেইসঙ্গে খুব ঠান্ডা পানি (তাপমাত্রা ১৫ ডিগ্রি সেলসিয়াসের কাছাকাছি) সারা শরীরে ঢালতে হবে, যতক্ষণ পর্যন্ত না শরীর শীতল হয়।
• রোগী অজ্ঞান না হয়ে থাকলে প্রচুর পানি বা পানীয় জিনিস খেতে দিতে হবে।
• সেইসঙ্গে তাড়াতাড়ি চিকিৎসককে খবর দিতে হবে।

কী করবেন না

• অতিরিক্ত পরিমাণ কাপড় বা আটসাট কাপড় শরীরে রাখবেন না।
• রোগীর গায়ে পানি ঢালার সময় বরফ পানি ব্যবহার করবেন না। এতে শরীরের রক্তনালিগুলো সংকুচিত হয়ে রক্ত সরবরাহে বিঘ্ন ঘটতে পারে।
• এ ছাড়া যাঁরা খুব বেশি পরিশ্রমের কাজ করেন, তাঁদের পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করে, কর্মস্থলের আবহাওয়া যথাসম্ভব বায়ু চলাচলের উপযোগী করে হিট স্ট্রোক এড়াতে পারেন।

লেখক : সহযোগী অধ্যাপক হলি ফ্যামিলি রেড ক্রিসেন্ট মেডিকেল কলেজ।