সাইনোসাইটিস একটি অস্বস্তিকর সমস্যা। সাইনোসাইটিস প্রতিরোধে করণীয় বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ৩০৮২তম পর্বে কথা বলেছেন ডা. মনজুরুল আলম। বর্তমানে তিনি বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের ইএনটি ও হেডনেক সার্জারি বিভাগের ইউনিট প্রধান ও অধ্যাপক হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন : প্রতিরোধের ক্ষেত্রে কী করণীয়?

উত্তর : প্রতিরোধের ক্ষেত্রে একই পরামর্শ দেব। ঠান্ডা, অ্যালার্জি পরিহার করা, স্যাঁত স্যাঁতে পরিবেশে বসবাস না করা, যেখানে বাতাস আসে সেরকম ঘরে ব্যায়াম করা- এগুলো করতে হবে।

এর পাশাপাশি নাকের কিছু ব্যায়াম রয়েছে, শ্বাস জোরে নেওয়া, জোরে ফেলা, দম বন্ধ করে চেষ্টা করা কতক্ষণ দম বন্ধ করে থাকা যায়-এগুলো করতে হবে। এতেও সাইনাসের মুখ খুলে যায়, একটা ব্যায়াম হয়। এ ছাড়া ধূমপান করা নিষেধ করে থাকি। অবশ্যই আইসক্রিম, কোল্ড ড্রিংকস এগুলো খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।