Beta

জয়েন্টে ব্যথা হলে কী করবেন?

০১ আগস্ট ২০১৮, ১০:৪৯

ডা. সজল আশফাক
জয়েন্টে অসহ্য ব্যথা হলে চিকিৎসকের কাছে যাওয়া উচিত। ছবি : সংগৃহীত

হাঁটু বা কাঁধ হচ্ছে শরীরের সর্বাধিক ব্যবহৃত জয়েন্ট। এই দুটো জয়েন্টেই সাধারণত বেশি আঘাতপ্রাপ্ত হয়।

  • জয়েন্ট ফোলা, লালচে ও গরম হয়ে ওঠা কমানোর জন্য ট্যাবলেট আইবুপ্রোফেন ৪০০ মিলিগ্রাম, যেমন ইনফ্লাম ভরা পেটে খাওয়া যায়।
  • তবে কাজকর্ম পুনরায় শুরু করতে চান, তখন ওষুধ না খেয়ে দেখুন। তাতে ব্যথা বাড়লে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
  • বরফ কুচি কাপড়ে পেঁচিয়ে জয়েন্টের ওপর চেপে ধরতে পারেন। তবে ২০ মিনিটের বেশি নয়।
  • টেনিস বা এই জাতীয় খেলোয়াড়দের কাঁধের ব্যথা হরহামেশাই হতে পারে। এমনটি হলে হাত ভেতরের দিকে এবং বাইরের দিকে ধীরে ধীরে ঘোরাতে থাকুন। আরামবোধ হবে।
  • অসহ্য ব্যথা হলে বা ফুলে গেলে চিকিৎসকের কাছে উচিত।

লেখক : সহযোগী অধ্যাপক হলি ফ্যামিলি রেড ক্রিসেন্ট মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।

ইউটিউবে এনটিভির জনপ্রিয় সব নাটক দেখুন। সাবস্ক্রাইব করুন আমাদের চ্যানেলটি:

Advertisement