জয়েন্টে ব্যথা হলে কী করবেন?
ডা. সজল আশফাক
১০:৪৯, ০১ আগস্ট ২০১৮
জয়েন্টে অসহ্য ব্যথা হলে চিকিৎসকের কাছে যাওয়া উচিত। ছবি : সংগৃহীত
হাঁটু বা কাঁধ হচ্ছে শরীরের সর্বাধিক ব্যবহৃত জয়েন্ট। এই দুটো জয়েন্টেই সাধারণত বেশি আঘাতপ্রাপ্ত হয়।
- জয়েন্ট ফোলা, লালচে ও গরম হয়ে ওঠা কমানোর জন্য ট্যাবলেট আইবুপ্রোফেন ৪০০ মিলিগ্রাম, যেমন ইনফ্লাম ভরা পেটে খাওয়া যায়।
- তবে কাজকর্ম পুনরায় শুরু করতে চান, তখন ওষুধ না খেয়ে দেখুন। তাতে ব্যথা বাড়লে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
- বরফ কুচি কাপড়ে পেঁচিয়ে জয়েন্টের ওপর চেপে ধরতে পারেন। তবে ২০ মিনিটের বেশি নয়।
- টেনিস বা এই জাতীয় খেলোয়াড়দের কাঁধের ব্যথা হরহামেশাই হতে পারে। এমনটি হলে হাত ভেতরের দিকে এবং বাইরের দিকে ধীরে ধীরে ঘোরাতে থাকুন। আরামবোধ হবে।
- অসহ্য ব্যথা হলে বা ফুলে গেলে চিকিৎসকের কাছে উচিত।
লেখক : সহযোগী অধ্যাপক হলি ফ্যামিলি রেড ক্রিসেন্ট মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।
