শীতে রোগের প্রকোপ বাড়ে। শীতে রোগ প্রতিরোধে করণীয় বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ৩২৫৮তম পর্বে কথা বলেছেন ডা. ফুয়াদ মোহাম্মদ শহীদ হোসেন।

ডা. ফুয়াদ মোহাম্মদ শহীদ হোসেন বর্তমানে হলি ফ্যামিলি রেড ক্রিসেন্ট মেডিকেল কলেজে ও হাসপাতালের ইএনটি বিভাগের পরামর্শক হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন : শীতে রোগ প্রতিরোধে কী করতে হবে?

উত্তর : সহনীয় যে বিষয়গুলো, যেমন আপনার গরমের দিনে যেমন খাদ্যাভ্যাস দরকার ছিল বা ঠান্ডা পানি পান করা, অবশ্যই শীতে এসে সেটি কমাতে হবে। আরেকটি জিনিস আমি বললাম, এই সময় বাতাসে ধূলিকণার পরিমাণ অনেক বেশি থাকে। তো, একদম ঠান্ডা বাতাসে, সকালের কনকনে বাতাসে না যাওয়া, গরম ঠান্ডার তারতম্যকে একটু মানিয়ে চলার চেষ্টা করা প্রয়োজন। এরপর গোসল করার পর চুলটা ভেজা রাখলাম, চুল শুকালাম না। একটি ভেজা কাপড় পরেই ঘুরছি, সেটা পরিবর্তন করছি না। এগুলো করা যাবে না। আর যারা অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের রোগী, তাদের অবশ্যই বাসায় ঝুল ঝাড়া, এগুলো করা উচিত হবে না। কোনো মাদুর ব্যবহার করা উচিত হবে না। আরেকটি বিষয় হলো আমরা মুখের পরিচর্যা খুব সুন্দরভাবে করি, কিন্তু ভালো করে নাক পরিষ্কার করি না। আমরা অজু করার সময় যেভাবে নাক পরিষ্কার করি, এভাবে নাক পরিষ্কার করলে কিন্তু অনেক ময়লা চলে যায়।

শিশুদের ক্ষেত্রে নরসলটা আপনি দিতে পারেন। তবে অন্য  ‌ওষুধ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ব্যবহার করবেন না। অ্যান্টাজল ধরনের ওষুধ দীর্ঘদিন ব্যবহার করলে নাকের মধ্যে ঝিল্লির যে আর্দ্রতা, সেটি শুকিয়ে ফেলে। তখন ওষুধের কারণে শুষ্কতা হয়। তখন দেখবেন কোনো কারণ ছাড়াই নাক বন্ধ।