শীতে ত্বক ও চুল শুষ্ক হয়ে পড়ে। এই শুষ্কতা থেকে বিভিন্ন সমস্যা হয়। শীতে ত্বক ও চুলের সমস্যা প্রতিরোধে করণীয় বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ৩২৮৯তম পর্বে কথা বলেছেন ডা. শারমীন রেজা বুবলী।

ডা. শারমীন রেজা বুবলী বর্তমানে ভিএলসিসি বাংলাদেশ হেলথ কেয়ারের ডার্মাটোলজি বিভাগের পরামর্শক হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন : শীতে ত্বকের সমস্যা প্রতিরোধে কোন কোন বিষয় মাথায় রাখা উচিত?

উত্তর : শীত আসার আগে প্রস্তুতি নিতে হবে। কোন ধরনের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে, সেটি বুঝতে হবে। কোন ধরনের ফেসওয়াশ বা কোন ক্লিনজারটা আমাদের জন্য উপযুক্ত, সেটি বুঝতে হবে। খাদ্যাভ্যাসটা ঠিক করতে হবে। আমাদের মৌসুমি কিছু ফল থাকে, এগুলো অনেকভাবে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে। ওই চিন্তা করে আমাদের জীবনযাপনের ধরনটা পরিবর্তন করতে হয়। যদি সেটি আমরা আগে থেকে মাথায় রাখি এবং প্রচুর পরিমাণে পানি পান করি, তাহলে ভালো।

শীতের সময় দেখা যায় যে আমাদের পানির চাহিদাটা কমে যায়, তখনো কিন্তু আমাদের পানিশূন্যতা তৈরি হয়। এর প্রভাব আমাদের ত্বক ও চুলে চলে আসে। তাই পানি পান করাটা খুব গুরুত্বপূর্ণ। সঙ্গে সঙ্গে কিছু বাড়তি যত্ন তো রয়েছে।

শীতের সময় চুলটা শুষ্ক হয়ে যায়। অনেকেই এসে অভিযোগ করে, শীতে খুব চুল পড়ছে। শীতে আরেকটি সমস্যা হয়, খুশকিটা খুব বেশি হয়। যাদের অন্য সময় খুশকি অল্প থাকে, শীতের সময় তাদের বেড়ে যায়। তাই সেগুলোকে মাথায় রেখে শীত মোকাবিলা করার জন্য আগে থেকে প্রস্তুতি নিতে হবে। এ ক্ষেত্রে অ্যান্টিডেনড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে, মাঝেমধ্যে মাথায় তেল দিতে পারি।