আবেগ এক ধরনের অনুভবের নাম। রাগ, ক্ষোভ, ভালোবাসা, ঘৃণা, উদ্বেগ, বিশ্বাস, আনন্দ, প্যানিক, ভয়, দুঃখ ইত্যাদি আবেগের মধ্যে পড়ে। অতিরিক্ত আবেগ আমাদের মনকে তো ক্ষতিগ্রস্ত করেই, ক্ষতিগ্রস্ত করে তোলে আমাদের শরীরকেও।

কোন আবেগ শরীরের কী ক্ষতি করে, এ বিষয়ে জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট এক্সপ্লোরিং ইয়োর মাইন্ড ও ডেমিক।

দুঃখ : সাধারণত বিচ্ছেদ থেকে দুঃখবোধের তৈরি হয়। দুঃখবোধ প্রধানত ফুসফুসকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এটি শ্বাসের সমস্যা, অবসন্ন ভাব, বিষণ্ণতা তৈরি করে।

ভয় : ভয় কিডনি ও পাকস্থলীকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। আর যারা দীর্ঘ মেয়াদে ভয়ে ভোগে, তারা লিভার ও হার্টের সমস্যায় পড়তে পারে।

আতঙ্ক : এটি অনেকটা ভয়ের কাছাকাছি। আতঙ্ক থেকেও মানসিক ও শারীরিক সমস্যা হয়। এটি স্মৃতিশক্তি নষ্ট করে। এ ছাড়া এটি থেকে মাথাঘোরা, বুক ধড়ফড় করা ইত্যাদি সমস্যা হয়।

রাগ : রাগের প্রকাশ বিভিন্নভাবে হয়। রাগ থেকে বিরক্তি, হতাশা, হিংসা, ক্রোধ তৈরি হয়। রাগ মাথাব্যথা, ঘাড়ের ব্যথা, মাথাঘোরার সমস্যা, বিশেষ করে লিভারের সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা বাড়ায়।

মানসিক চাপ : মানসিক চাপ মস্তিষ্ক ও হার্টকে দুর্বল করে দেয়।

দুশ্চিন্তা : দুশ্চিন্তা দুর্বল করে তোলে পাকস্থলীকে।