পিপাসা মেটাতে লেবুপানি একটি চমৎকার পানীয়। তবে কেবল পিপাসা মেটাতেই নয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও লেবুপানি উপকারী। এটি দাঁত ও মাড়ির সুরক্ষায়ও সাহায্য করে।

লেবুর মধ্যে রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন সি। এগুলো স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এ বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ৩৪৫৬তম পর্বে কথা বলেছেন ডা. সৈয়দ তমিজুল আহসান রতন। বর্তমানে রতন’স ডেন্টালের পরামর্শক হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন : দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্য সুরক্ষায় ভিটামিন কতটা গুরুত্বপূর্ণ? কোন কোন ফল থেকে ভিটামিন সি পেতে পারি?

উত্তর  : এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি প্রত্যেক লোকের করা উচিত। প্রতিদিন সকালবেলায় গরম পানি ও লেবুর রস একজন ব্যক্তি আজীবন যদি খেতে পারে, তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেক বেড়ে যাবে। একটি জিনিসই যথেষ্ট। এটি আমাদের দেশে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এটি হলো লেবু। আর অন্যান্য জিনিস তো আছেই। এ ছাড়া অন্যান্য ভিটামিন সি জাতীয় খাবার তো আছেই।

প্রতিদিন সকালবেলা খালি পেটে এক কাপ লেবুপানি যে ব্যক্তি খাবে, তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে।