জানেন কি, সাত দিন খালি পেটে রসুন-মধু খেলে দেহের মেদ কমে? বিশেষ করে, এটি পেটের মেদ কমতে সাহায্য করে। এ দুটো উপাদান শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক। রসুন-মধু একসঙ্গে খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে।

পেটের মেদ কমাতে রসুন-মধু তৈরি করার উপায় জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ডেমিক। 

যেভাবে তৈরি করবেন

এক থেকে দুটো রসুন নিয়ে খোসা ছাড়িয়ে কোয়াগুলো ভালোভাবে পেস্ট করে নিন। এবার এক টেবিল চামচ রসুন পেস্ট নিয়ে এর মধ্যে মধু দিন। ভালোভাবে উপাদানগুলো মেশান। পেটের মেদ কমাতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে প্রতিদিন খালি পেটে মিশ্রণটি খান। 

পেটের মেদ কমাতে সবচেয়ে ভালো হয় সকালে খালি পেটে মিশ্রণটি খেলে। রসুন বাজে কোলেস্টেরল কমাতে কাজ করে। এটি কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা কমাতে উপকারী। মধু মেদ ঝড়ায়। এর মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, মিনারেল ভরপুর পরিমাণে রয়েছে। মধু ও রসুন একত্রে খালি পেটে খেলে খাবার খাওয়ার ইচ্ছা কমে।

তবে কাঁচা রসুন ও মধু খেতে অসুবিধা হলে এক গ্লাস গরম পানির মধ্যে মিশ্রণটি মিশিয়ে খেতে পারেন।