সম্পর্কে ভাঙা-গড়া তো থাকেই। তবে জীবন কি থেমে থাকে? বিচ্ছেদ তো জীবনেরই অংশ। বিচ্ছেদকে সামলে নিয়ে কীভাবে গঠনমূলকভাবে এগোনো যায় সেটিই ভাবার বিষয়, আর সেটিই আসল কথা।

আসলে পড়ে যাওয়া মানে হেরে যাওয়া নয়। পড়ে গিয়ে ওঠে দাঁড়ানোর বা হাঁটার চেষ্টা না করাটাই হেরে যাওয়া। সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার পর নিজেকে সামলে উঠার কিছু পরামর্শ রইল আপনাদের জন্য। জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট ফেমিনা জানিয়েছে পরামর্শগুলো।     

১. নিজেকে সময় দিন

সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার ঠিক সঙ্গে সঙ্গে নতুন কোনো সম্পর্কে জড়িয়ে না পড়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের মতে, এতে জটিলতা বাড়ে ছাড়া কমে না। বরং নিজের সঙ্গে নিজে সময় কাটান। নিজেকে বোঝার চেষ্টা করুন।   

২. সাবেকের প্রসঙ্গে কথা নয়

পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে সাবেক প্রেমিক বা প্রেমিকার বিষয়ে কথা বলতে যাবেন না। এতে আপনিই বার বার বিব্রত হবেন। তাদের বলে দিন, এ প্রসঙ্গে কথা বলতে চান না আপনি।

৩. স্মৃতি মুছে ফেলুন

সাবেক প্রেমিক বা প্রেমিকার দেওয়া উপহার, ম্যাসাজ, ছবি- যত স্মৃতি রয়েছে মুছে ফেলুন। স্মৃতি রাখবেন না, এতে কষ্ট বাড়বে।

৪. স্বার্থপর হোন

এখন আপনিই আপনার জগতের কেন্দ্র। প্রথমে নিজের জন্য নিজের হোন; নিজের প্রতি যত্নবান হোন। স্বাস্থ্যকর খাবার খান। ব্যায়াম করুন। প্রয়োজনে কোথাও থেকে ঘুরে আসুন।

৫. পছন্দের কাজ করুন

নিজের শখের কাজগুলো করুন। গান শুনতে ইচ্ছে হলে গান শুনুন, বই পড়তে ইচ্ছে হলে বই পড়ুন। ইংলিশ কোর্স বা কোনো রান্নার কোর্সে ভর্তি হতে চাইলে সেটিও করতে পারেন। মোদ্দা কথা, নিজেকে সমৃদ্ধ করুন, আবেগকে বয়ে যেতে দিন ইতিবাচকভাবে।