শেষ তিন বছরে আমূল বদলে গেছেন বিরাট কোহলি। আজ তিনি শুধু ভারতেরই নন, বিশ্বের অন্যতম ফিট অ্যাথলেট। মাঝেমধ্যে ভারতীয় অধিনায়ক তাঁর জিম সেশনের ভিডিও পোস্ট করেন সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে। তাঁর শরীরচর্চা অনুপ্রাণিত করেছে অনেককেই।

ক্যারিয়ারের শুরুর দিকে কোহলির চেহারা আর পাঁচজন ক্রিকেটারের থেকে খুব একটা আলাদা ছিল না। কিন্তু কোহলি বিশ্বমানের ফিল্ডার ও ক্রিকেটার হয়ে ওঠার জন্য প্রতিদিন কঠিন অনুশীলন করেন। তাঁর খাদ্যাভ্যাসও বদলে গেছে পুরোপুরি ভাবে। এখন তাঁকে দেখতে মেদহীন ইস্পাতের মতো।

আজ বৃহস্পতিবার গায়ানায় ওয়েস্ট ইন্ডিজের বিরুদ্ধে তিন ম্যাচের ওয়ানডে সিরিজের প্রথম ম্যাচে নামবেন কোহলি। এদিন সকালে জিম সেশনের একটি ভিডিও তিনি টুইটারে পোস্ট করেন।

সেখানে দেখা যাচ্ছে কোহলি ১০ কেজির প্লেট নিয়ে ডেডলিফ্ট করছেন। যাঁরা জিম করেন তাঁরা জানেন যে, ওয়েট ট্রেনিংয়ের মূলত তিনটি ধাপ রয়েছে। স্কোয়াট, বেঞ্চপ্রেস ও ডেডলিফ্ট। কোহলি লিখেছেন, ‘একই ব্যায়াম তিন বছর ধরে করছি। প্রতিনিয়ত নিজের টেকনিকের ওপর ফোকাস করেই আমরা আরো শক্তিশালী হয়েছি। নতুন কিছু শেখার সময় ধৈর্য রাখা উচিত।’

Always take more time to get the technique right before wanting to take the weight up. Same exercise 3 years apart, regular work & constantly focusing on technique has improved my mobility & full body strength too. So always be patient with learning something new. pic.twitter.com/5z76VZSdXE

— Virat Kohli (@imVkohli) August 8, 2019