কোমর ব্যথার চিকিৎসা বিভিন্ন পর্যায়ে বিভিন্ন রকম হয়। কখনো কখনো সাধারণ চিকিৎসায় নিরাময় হয়, আবার কখনো সার্জারির প্রয়োজন পড়ে।

কোমর ব্যথা নিরাময়ে চিকিৎসার বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ৩০৩০তম পর্বে কথা বলেছেন ডা. মো. ইউসুফ আলী। বর্তমানে তিনি বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ে অর্থোপেডিক বিভাগে সহযোগী অধ্যাপক হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন : ব্যথা কোন পর্যায়ে গেলে চিকিৎসা কেমন হয়?   

উত্তর : এই প্রশ্নগুলোর সমস্যার সমাধান করার জন্য মানুষ অনেক সময় ভুল চিকিৎসক বা অপচিকিৎসকের কাছে গিয়ে থাকেন। অনেকের ধারণা থাকে সার্জনের কাছে যদি যাই, তখনই সে অস্ত্রোপচারের কথা বলতে পারে। এই ভয়ে কবিরাজ বা বিভিন্ন দিকে দৌড়ে থাকেন। এর জন্য আমি যেটি বলব, আমাদের কোমর ব্যথার ৮০ ভাগ নিরাময়যোগ্য, কোনো সার্জারি ছাড়া, কোনো ইন্টারভেনশন ছাড়া এটা ভালো হয়ে যায়। ম্যাকানিক্যাল পেইন ভালো হয়ে যায়। আমরা যদি একটু সচেতন হই, কাজ করার সময়, বসার সময়, হাঁটার সময়, চলার সময়- আমি কী অবস্থায় আছি, আমার কী পজিশনে বসা উচিত, এটা যদি আমরা মেনে চলি অনেকটাই প্রতিরোধ করা যায়।

আমাদের যে পেশিগুলো দাঁড়াতে, হাঁটতে, সোজা হয়ে বসে থাকতে সহযোগিতা করে, সেগুলোর প্রতি আমাদের যত্নবান হতে হবে। সকালে অন্তত ১৫ মিনিট, দুপুরে ১৫ মিনিট, রাতে ১৫ মিনিট, এই ৪৫ মিনিট যদি আমাদের শরীরের জন্য দিতে পারি, তাহলে আমার মনে হয় ৮০/ ৯০ ভাগ সমস্যা চলে যায়।

কিছু ব্যায়াম রয়েছে, যার জন্য কোনো ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন নেই, সার্জন বা চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার দরকার হয় না। আমরা যদি শুয়ে ১৫ মিনিট ব্যাক ম্যাসেল স্ট্রেন্দেনিং এক্সারসাইজ করি, তাহলে ৮০ ভাগ রোগী ভালো হয়ে যেতে পারে। আর এরপরও যাদের সমস্যা হবে, তাদের জন্য কিছু কিছু সার্জারি লাগবে।

ডিস্ক প্রোলাপস যদি নার্ভের ওপর চাপ দেয় অবশ্যই্ সার্জারি করে বের করে আনতে হবে। একজন রেজির্টাড অভিজ্ঞ চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে, তিনি যেই পরামর্শ দেন সেই পরামর্শ মতো চলবেন।