গাজর ও আপেলের স্মুদি
ফিচার ডেস্ক
১৭:৪৮, ২১ জুলাই ২০১৯
তীব্র গরমে প্রশান্তি পেতে এক গ্লাস স্মুদির তুলনা নেই। আর স্মুদিটি যদি হয় গাজর ও আপেলের তাহলে প্রশান্তির পাশাপাশি এটি স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতেও কাজ করে।
গাজরে রয়েছে বেটা কেরোটিন, আঁশ, ভিটামিন কে, পটাশিয়াম ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। আপেলের রয়েছে ভিটামিন ও মিনারেল। এগুলো শরীরের জন্য উপকারী। গাজর ও আপেলের স্মুদির রেসিপি জানিয়েছে খাবার-দাবার সম্পর্কিত ওয়েবসাইট ফুড নেট ওয়ার্ক।
উপাদান
১. এক কাপ গাজর
২. এক কাপ আপেল
৩. এক চা চামচ মধু
যেভাবে তৈরি করবেন
গাজর ও আপেল একত্রে ব্ল্যান্ড করে নিন। এবার এর মধ্যে এক চা চামচ মধু ভালোভাবে মেশান। অতিরিক্ত ঠাণ্ডা খেতে চাইলে এর মধ্যে বরফ কুচি দিয়ে দিন। এবার ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা উপভোগ করুন গাজর-আপেলের স্মুদি।
