দৈনন্দিন জীবনে অপ্রাসঙ্গিক এবং তুচ্ছ বিষয়গুলোর জালে জড়িয়ে পড়া সহজ। যা আমাদের সময় নষ্ট করে। এ সব অপ্রাসঙ্গিক বিষয় বন্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ। কিছু মানসিকতার পরিবর্তন আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলোর ওপর অগ্রাধিকার দিতে সাহায্য করবে। আপনার মনোযোগ নিয়ন্ত্রণ ফিরে পেতে সহায়তা করবে।

জীবনে সবকিছুই অস্থায়ী

মনে রাখবেন, কোনো কিছুই স্থায়ী নয়। সময়ের সাথে সব চলে যায়। জীবনে যা কিছু অস্থায়ী সেগুলোতে গুরুত্ব দেওয়া বন্ধ করেন।। এতে স্ট্রেস কমে। উদ্বেগও কমে যায়। আপনি বুঝতে পারবেন যে, কঠিন সময় গুলি কেটে যাবে। সমাধানের মনোনিবেশ করতে পারবেন। এটি আপনাকে অপ্রাসঙ্গিক বিষয়গুলোর সাথে সংযুক্তি ছেড়ে দিতে সহায়তা করবে।

নিজের সম্পর্কে ভাবেন

নিজেকে অগ্রাধিকার দিন। মনে রাখবেন, প্রত্যেকেরই নিজের কথা চিন্তা করা উচিত। আপনার নিজের সম্পর্কেও চিন্তা করা উচিত। আপনার অগ্রাধিকারগুলো চিহ্নিত করুন। আপনার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। মূল্যবোধগুলো স্পষ্ট করুন। আপনি কী অর্জন করতে চান তা বুঝুন। এই স্পষ্টতা আপনাকে বুঝতে সহায়তা করবে যে, কোন জিনিসগুলি প্রাসঙ্গিক এবং কোনটি নয়। নিজেকে মূল্যায়ন করতে শুরু করেন।  তাহলে স্বয়ংক্রিয়ভাবে তুচ্ছ বিষয়গুলোতে গুরুত্ব দেওয়া বন্ধ হয়ে যাবে। নিজের দিকে মনোযোগ দিন।

গুরুত্বহীন মানুষের কাছ থেকে সমালোচনা গ্রহণ করবেন না

যিনি আপনার থেকে পরামর্শ নেবেন না, তার থেকে আপনিও সমালোচনা নেবেন না। গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া নিন। এটি আপনার জন্য সহায়ক হতে পারে। এমন প্রতিক্রিয়াগুলোতে মনোনিবেশ করুন যা গঠনমূলক।

সময় এবং শক্তির অপচয়

অপ্রাসঙ্গিক জিনিস নিয়ে ভাবা সময় এবং শক্তির অপচয়। এটি উপলব্ধি করার চেষ্টা করুন। যে সব ক্রিয়াকলাপ, চিন্তাভাবনা বা আচরণ ক্ষতিকারক তা থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করুন। অর্থবহ এবং উৎপাদনশীল ক্রিয়াকলাপের দিকে মনোনিবেশ করুন। সময় এবং সম্পদের সঠিক ব্যবহার করুন।

সূত্র- টাইমস অব ইন্ডিয়া