বিকেল হলেই আমাদের কিছু না কিছু খেতে মন চায়। বাঙালি হওয়াতে এক কাপ চা তো আছেই। এর সাথে হালকা নাস্তা হিসেবে কিছু যোগ করলে মন্দ হয় না। বিকালের নাস্তা শরীরে শক্তি যোগায় এবং আপনাকে বাকি সময় কাজ করতে সাহায্য করে। তাই বিকালের নাস্তা করা খুব জরুরী।

শক্তি সরবরাহ করে

বিকালের নাস্তা আপনাকে দিনের বাকি সময়ের জন্য শক্তি সরবরাহ করে।

হজম শক্তি বাড়ায়

ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

মেজাজ ভালো রাখে

স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া মেজাজ ভালো রাখতে সাহায্য করে।

ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

নিয়মিত এবং স্বাস্থ্যকর নাস্তা খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।

সুতরাং, বিকালের নাস্তাকে হালকাভাবে নেবেন না। স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে দিনের বাকি সময়টা সুন্দরভাবে কাটান।