হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, কীভাবে বুঝবেন?

হরমোন শরীরের বিভিন্ন কার্যক্রমে সাহায্য করে। এ জন্য হরমোনের ভারসাম্যহীনতা শরীরের বিভিন্ন কাজের ওপর প্রভাব ফেলে। 

ঋতুস্রাব ও মেনোপজের সময় নারী শরীরে অনেক বেশি হরমোনের তারতম্য ঘটে। এতে বিষণ্ণতা, মেজাজ খিটখিটে হওয়া ইত্যাদি সমস্যা হয়।

আবার অনেকেই হয়তো জানেন, করটিসল হরমোন বেশি মাত্রায় নিঃসরণ হলে মানসিক চাপ বাড়ে; উদ্বেগ, হতাশা ইত্যাদি তৈরি হয়। আরো অনেক মুড (মেজাজ) সম্পর্কিত পরিবর্তনও হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে। এ ছাড়া বেশি ক্ষুধা লাগা, ঘুমের অসুবিধা ইত্যাদি অনেক সময় হরমোনের সমস্যার কারণে হয়।

হরমোনের ভারসাম্য ঠিকঠাকমতো হচ্ছে কি না, কিছু লক্ষণ দেখলে কিন্তু অনেকটাই বোঝা যায়। হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কিছু লক্ষণের কথা জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগ।  

• হরমোনের ভারসাম্যহীনতা হলে উদ্বেগ, খিটখিটে মেজাজ, বিষণ্ণতা ইত্যাদি সমস্যা হয়। সাধারণত ঋতুস্রাবের আগে এবং মেনোপজের সময় নারীদের এ ধরনের আবেগঘটিত সমস্যা হয়।
• অনেক সময় ঋতুস্রাবের আগে ঘুমের অসুবিধা দেখা যায়। প্রোজেস্টেরন হরমোনের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার কারণে এ ধরনের সমস্যা হয়। এই হরমোনের পরিবর্তন ঘুমের অসুবিধা তৈরি করে।  
• মানসিক চাপের জন্য দায়ী হরমোন করটিসল হজমে অসুবিধা করে। পেট ফোলা, পাকস্থলীর ব্যথা, এমনকি অনিয়মিত পেট ব্যথা ইত্যাদি সমস্যা হয় খুব বেশি মানসিক চাপে থাকলে। তাই এমন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
• ঋতুস্রাবের সময় মাথাব্যথা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ। হরমোনের মাত্রা ঠিকঠাক হলে এই মাথাব্যথা কমে যায়।
• অনেক সময় থাইরয়েড হরমোনের সমস্যার কারণে অবসন্ন লাগে।
• ঋতুস্রাবের সময় হরমোনের পরিবর্তন দুর্বলতা, অবসাদ, ক্লান্তি তৈরি করে।
• অনেক সময় ঋতুস্রাবের আগে ভুলে যাওয়ার সমস্যা হরমোনের ওঠানামার কারণে হয়।
• হরমোনের ভারাসাম্যহীনতার কারণে ব্রণের সমস্যা হতে পারে। এ কারণে অনেক নারীর ঋতুস্রাবের আগে ব্রণের সমস্যা হয়।
• অনেক সময় হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে ক্ষুধা বেড়ে যায়। তাই ক্ষুধা অস্বাভাবিক বাড়লে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। হতে পারে ক্ষুধা বেশি লাগার এই সমস্যাটি হরমোনের কারণে হচ্ছে।
• মেনোপজের সময় হট ফ্লাস হয়; ঘুমের অসুবিধা ও বিষণ্ণতার মতো সমস্যা ঘটে। এসবের কারণ কিন্তু হরমোনের তারতম্য।