যেসব লক্ষণে বুঝবেন শরীরে পানির ঘাটতি

সুষম খাদ্য যেমন আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পানিও তেমনি জরুরি। তাই প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। এতে শরীর থেকে ক্ষতিকর পদার্থ বের হয়ে যাবে। শরীরে পানির অভাব দেখা দিলে নানা সমস্যায় ভুগতে পারেন। শরীরে পানির ঘাটতির ফলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে আর তা নানান সমস্যার কারণ। ভারতের জীবনধারা ও স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই এমন প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে। যেসব লক্ষণে আপনি সহজেই বুঝবেন...