ডায়েট

কোলেস্টেরলের মহৌষধি চিয়া?

লেস্টেরল এক ধরনের চর্বি। এটি বেড়ে গেলে শরীরে বিভিন্ন ধরনের রোগ হয়। আর শরীরে একবার এটি বাড়তে শুরু করলে, রুখে দেওয়া বেশ কঠিন হয়ে পড়ে। তখন ওষুধ খেয়েও বিশেষ লাভ হয় না। বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) নিয়ন্ত্রণ করতে পারলেই উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, খারাপ কোলেস্টেরলের মতো অনেক রোগের প্রকোপ এড়িয়ে চলা যায়। তবে শরীর চর্চায় যদি বেশি সময় দিতে না পারেন, দ্রুত মেদ ঝরাতে এবং রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল আটকে দিতে পারে...