উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে করণীয়

বর্তমানে উচ্চ রক্তচাপ বহুল প্রচলিত একটি সমস্যা। উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগ, স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। তাই উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। জীবনধারণের কিছু বিষয় পরিবর্তন করলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।    

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ২৯৭৮তম পর্বে কথা বলেছেন ডা. মো. জাহাঙ্গীর তালুকদার। বর্তমানে তিনি ইউনাইটেড হসপিটালে মেডিসিন বিভাগের পরামর্শক হিসেবে কর্মরত। 

প্রশ্ন : উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে করণীয় কী?

উত্তর : অনেক কারণ রক্তচাপকে বাড়িয়ে দেয়। জীবনযাপনের বিষয়টি খুব গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে মানসিক চাপ কমাতে হবে। পারিবারিক চাপ, কর্মক্ষেত্রের চাপ, এগুলোর ব্যবস্থাপনা করতে হবে। এগুলো এড়াতে হবে। আর খারাপ অভ্যাস যেগুলো রয়েছে, সেগুলো বাদ দিতে হবে। মদপান, ধূমপান, অতিরিক্ত চর্বিজাতীয় খাবার বাদ দিতে হবে। এসব বিষয়ে সচেতন থাকলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। এসব বিষয়ে জোর দিতে হবে। তাহলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা যাবে।