গলাব্যথা কমাতে লেবু যেভাবে খাবেন

গলাব্যথা খুব প্রচলিত সমস্যা। ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া অথবা ফাঙ্গাসের সংক্রমণ গলাব্যথার জন্য দায়ী। গলাব্যথা কমাতে লেবু খুব উপকারী।

লেবুর মধ্যে রয়েছে দুটি উপাদান। একটি কৌমারিন, আরেকটি টেট্রাজিন। এই দুটো উপাদানই গলাব্যথা কমাতে ভিন্নভাবে কাজ করে। এ ছাড়া লেবুর মধ্যে থাকা ভিটামিন সি রোগের সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে।

গলাব্যথা কমাতে লেবু ব্যবহারের বিষয়ে জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডি।

• এক কাপ গরম পানিতে তিন চা চামচ লেবুর রস এবং এক চা চামচ মধু মেশান। এটি পান করুন। সারা দিন কয়েকবার এই পদ্ধতি অনুসরণ করে লেবু-গরম পানি পান করতে পারেন।
• এ ছাড়া হালকা গরম পানির মধ্যে লেবুর রস মিশিয়ে গার্গলও করতে পারেন। এই পদ্ধতিও গলাব্যথা উপশমে কাজ করবে।
•  পাশাপাশি দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় লেবু রাখতে পারেন। তবে যেকোনো খাবার নিয়মিত খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরমর্শ নিয়ে নিন।