গর্ভাবস্থায় এসিডিটি কমানোর দুই উপায়

গর্ভাবস্থায় অধিকাংশ নারীই এসিডিটির সমস্যায় ভোগেন, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার মধ্যম ও শেষের দিকে। এ সময় এসিডিটির সমস্যা সাধারণত দুটি কারণে হয়। একটি হলো হজম প্রক্রিয়া ধীরগতিতে হওয়া। অপরটি শিশু পেটের ভেতরে বড় হওয়ার কারণে পাকস্থলী ও লোয়ার এসোফেগাল স্পিনচারে চাপ পড়া।

গর্ভাবস্থায় এসিডিটি কমানোর কিছু ঘরোয়া উপায় জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডি।

১. আদা

এসিডিটি কমাতে আদা একটি চমৎকার ঘরোয়া উপায়। আদার মধ্যে রয়েছে ভায়োলেট অয়েল ও ফেনল। এগুলো পাকস্থলীর এসিড কমাতে কাজ করে এবং বুক জ্বালা কমায়।

এক কাপ গরম আদা চা খাবারের পরে পান করুন।
এ ছাড়া কাঁচা আদাও চিবুতে পারেন।

২. পানি পান করুন

পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করলে হজম ভালো হয় এবং পানি এসিডিটি কমাতে কাজ করে। অল্প অল্প করে কিছুক্ষণ পর পর পানি পান করুন। একসঙ্গে অনেক পানি পান করবেন না।