একটি খাবার বাদ দিয়ে কমাতে পারেন পেটের মেদ

বর্তমান সময়ের একটি প্রচলিত প্রশ্ন হলো, পেটের মেদ কীভাবে কমাব। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ডায়েট, ব্যায়াম একটু ধীরগতির প্রক্রিয়া। তবে খাদ্যতালিকা থেকে একটি খাবার বাদ দিলে কিন্তু ওজন দ্রুত কমে যায়। আর সেটি হলো চিনি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার।

এ-সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট ফেমিনা।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, চিনি বা মিষ্টিজাতীয় খাবারের সঙ্গে টাইপ টু ডায়াবেটিস ও ফ্যাটি লিভার ডিজিজের সংযোগ রয়েছে।

অন্যদিকে, অনেক গবেষণায় দেখা গেছে, অতিরিক্ত চিনি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার খাওয়ার সঙ্গে পেটের মেদ বাড়ার সম্পর্ক রয়েছে।

তাই চিনি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার যতটা লোভনীয়ই হোক না কেন, পেটের মেদ কমাতে এ ধরনের খাবার যতটা কম খাওয়া যায়, ততই ভালো বলে পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।