যক্ষ্মা প্রতিরোধের ৯ উপায়
যক্ষ্মা দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার একটি প্রচলিত রোগ। এটি ছোঁয়াচে রোগ। এ রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির হাঁচি, কাশির মাধ্যমে রোগের জীবাণু বাতাসে ছড়ায়। কিছু বিষয় মেনে চললে যক্ষ্মা অনেকটাই প্রতিরোধ করা যায়।
যক্ষ্মা প্রতিরোধের উপায়
১) জন্মের পর পর প্রত্যেক শিশুকে বিসিজি টিকা দিতে হবে।
২) যক্ষ্মা আক্রান্তদের ঘনিষ্ঠ সহচার্য এড়িয়ে চলুন।
৩) পুষ্টিকর ও সুষম খাবার খাওয়ার মাধ্যমে শরীরের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে।
৪) নিয়মিত ব্যায়াম করার অভ্যাস তৈরি করুন।
৫) বাসস্থানের পরিবেশ খোলামেলা, আলো-বাতাস সম্পন্ন হতে হবে।
৬) ডায়াবেটিস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। এ ধরনের রোগ থাকলে যথাযথ চিকিৎসা নিন।
৭) পরিচ্ছন্ন থাকুন।
৮) যক্ষ্মা আক্রান্ত রোগীকে সবসময় নাক মুখ ঢেকে চলাচল করতে হবে। যক্ষ্মা জীবাণুযুক্ত রোগীর সঙ্গে কথা বলার সময় একটি নির্দিষ্ট দূরত্ব বজায় রাখুন। রোগী জীবাণুমুক্ত না হওয়া পর্যন্ত রোগীকে অন্য সবার থেকে একটু আলাদা রাখা ভালো। জীবাণুযুক্ত রোগীকে যেখানে সেখানে কফ ফেলা পরিহার করতে হবে।
৯) ওষুধের কোর্স শেষ করতে হবে।
লেখক : সভাপতি, বিশুদ্ধ খাদ্য চাই এবং সহকারী অধ্যাপক, গণস্বাস্থ্য সমাজভিত্তিক মেডিকেল কলেজ, সাভার, ঢাকা।