এসিডিটি সব বয়সের লোকেরই একটি প্রচলিত সমস্যা। এটি হলে পেটে ব্যথা, বমি, গ্যাস, মুখে দুর্গন্ধ ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে।

অতিরিক্ত ঝাল মশলাযুক্ত খাবার খাওয়া, নিয়ম মেনে খাবার না খাওয়া, মানসিক চাপ, প্রায়ই মদ্যপান করা ইত্যাদি এসিডিটির সমস্যা বাড়ায়।

এসিডিটি বেশি হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ওষুধ খেতে হবে। তবে এর আগে কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে দেখতে পারেন। এসিডিটি কমানোর কিছু ঘরোয়া উপায় জানিয়েছে স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডি।

১. পানি

এসিডিটি হলে প্রথমেই এক গ্লাস পানি পান করে নিন। পানি এসিডকে নিষ্ক্রিয় করে পাকস্থলি থেকে বের করে দেয়।

২. দারুচিনি

দারুচিনি হজমের জন্য ভালো। এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিডের মতো কাজ করে এবং পাকস্থলির গ্যাস অপসারণ করে।

• এক কাপ পানির মধ্যে আধা চা চামচ দারুচিনি গুঁড়া মেশান।
• মিশ্রণটিকে সিদ্ধ করুন। এরপর চুলা থেকে নামিয়ে কিছুক্ষণ ঠাণ্ডা হতে দিন।
• এই দারুচিনির চা দিনে দুই থেকে তিন বার পান করুন।
• এ ছাড়া আপনার স্যুপ অথবা সালাদে দারুচিনির গুঁড়া দিতে পারেন।  

৩. লবঙ্গ

লবঙ্গ এসিডিটি কমাতে কাজ করে। দুই থেকে তিনটি লবঙ্গ মুখে দিয়ে চিবাতে থাকুন। এতে যে রস বের হবে সেটি আপনার এসিডিটি কমাতে সাহায্য করবে।

৪. আদা

আদার মধ্যে থাকা প্রদাহরোধী উপাদান এসিডিটি কমাতে উপকারী। আদার রস পাকস্থলীর গ্যাসকে নিষ্ক্রিয় করে ফেলে।

• এসিডিটি হলে কয়েক টুকরো আদা চিবান।
• এক কাপ পানির মধ্যে কয়েক টুকরো আদা নিয়ে সিদ্ধ করতে পারেন। চুলা থেকে নামিয়ে একে ঠাণ্ডা হতে দিন; এরপর পান করুন।