বিষণ্ণতা এবং হার্টের সমস্যা একে অপরের সঙ্গী। কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ এবং ধূমপানের মতো ডিপ্রেশনও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে বড় ভূমিকা পালন করে। অনলাইন জার্নাল সারকুলেশনের বরাত দিয়ে টাইমস অব ইন্ডিয়া জানিয়েছে এই তথ্য।

আমেরিকান হার্ট ফাউন্ডেশন থেকে সুপারিশকৃত ১২ জনের একটি বিশেষজ্ঞ দল শতাধিক গবেষণা পর্যবেক্ষণ করে এই তথ্য জানান।

পর্যবেক্ষণে তাঁরা ডিপ্রেশন এবং হার্টের রোগের সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছেন। অধিকাংশ গবেষণায় বলা হয়, ডিপ্রেশন হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। হার্ট অ্যাটাক, কার্ডিয়াক মাসল ডিজিজ বা হার্ট ইসকেমিয়ার মতো রোগগুলো এর কারণে হতে পারে।

দীর্ঘদিন ধরে দিনের বেশির ভাগ সময় মন খারাপ থাকা, কোনো কাজে আগ্রহ না পাওয়া, আনন্দের অনুভূতি কমে যাওয়া ইত্যাদি বিষণ্ণতার লক্ষণ। মানুষ কোনো ধরনের নিপীড়নের শিকার হলে, আর্থিক, সামাজিক, শারীরিক ও মানসিকভাবে বঞ্চিত হলে, মনের মধ্যে কোনো দ্বন্দ্ব থাকলে, বৈবাহিক সমস্যা বা সম্পর্কগত সমস্যা ইত্যাদি কারণে বিষণ্ণতা হতে পারে।

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা যায়, ৬৫ বছরের বেশি বয়সী লোকদের মধ্যে ডিপ্রেশন থেকে হার্টের সমস্যা অনেক বেশি হয়। বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা বেশি হয়।

তাই বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে ডিপ্রেশন থাকলে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। হার্টের সমস্যা হলে তো ওষুধ খেতেই হবে। তবে ডিপ্রেশন কমাতে মেডিটেশন, প্রাণায়ম, যোগব্যায়াম করা যেতে পারে বলে পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।