মাথাব্যথা বাড়ায় যেসব খাবার

মাথাব্যথার অভিজ্ঞতা কমবেশি সবারই রয়েছে। কিছু খাবার আছে যেগুলো মাথাব্যথা বাড়িয়ে দেয়। এগুলোকে মাথাব্যথা তৈরির কারণও বলা যেতে পারে।

ক্যাফেইন মাথাব্যথার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। দুগ্ধজাতীয় খাবারও মাথাব্যথা তৈরি করে। তবে সবারই যে একধরনের খাবার খেলেই মাথাব্যথা করবে, বিষয়টি এমন নয়। একেকজনের একেকটি খাবার খেলে মাথাব্যথা করতে পারে।

আপনি যদি দেখেন এই খাবারটি খেলে মাথাব্যথা বাড়ছে তবে এই ধরনের খাবার এড়িয়ে যাওয়াই ভালো। জীবনযাত্রাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে প্রকাশিত হয়েছে এ বিষয়ক একটি প্রতিবেদন।  

প্রক্রিয়াজাত মাংস

হট ডগ, বেকন এগুলোতে প্রক্রিয়াজাত মাংস ব্যবহার করা হয়। এসব খাবারে ব্যবহৃত প্রিজারভেটিভ মাথাব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই এ ধরনের খাবারগুলো এড়িয়ে যাওয়াই ভালো।  

মরিচ

মরিচের মধ্যে ক্যাপসেইচিন নামক উপাদান আছে। এটি মাইগ্রেনজনিত মাথাব্যথা বাড়ায়। তাই মাইগ্রেনের সমস্যা থাকলে মরিচ একটু কম খাওয়াই ভালো।

সাইট্রাস ফল

সাইট্রাস ফল, যেমন কমলা এবং কিউই এগুলোর মধ্যে টাইরেমিন এবং হিসটামিন উপাদানের মিশ্রণ থাকে। এগুলো মাথাব্যথা বাড়িয়ে দেয়। 

কফি

কফি অবসন্নতা দূর করতে সাহায্য করে। তবে অতিরিক্ত কফি পান ঘুমের সমস্যা করে। আর ঘুমের সমস্যার কারণে কিন্তু মাথাব্যথা হয়। 

আইসক্রিম

অনেকেই আইসক্রিম পছন্দ করেন। তবে অনেকেই হয়তো জানেন না এই খাবারটি মাথাব্যথা তৈরি করে। গবেষণায় বলা হয়, ঠান্ডা খাবার খেলে মাথাব্যথা হয়। আইসক্রিম খাওয়ার পর অনেকেরই মাথাব্যথা হয়।