ঘাড়ে ব্যথা হলে তাৎক্ষণিক কী করবেন?

ঘাড় ব্যথা প্রচলিত সমস্যা। ভুল অঙ্গবিন্যাস, আরথ্রাইটিস ইত্যাদি কারণে ঘাড় ব্যথার সমস্যা হতে পারে। ঘাড় ব্যথা বেশি হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান ‘স্বাস্থ্য প্রতিদিন’-এর একটি পর্বে ঘাড়ে ব্যথার বিষয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন প্রো-অ্যাকটিভ মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালে ফিজিওথেরাপি বিভাগের বিভাগীয় প্রধান ও কনসালটেন্ট ডা. এম ইয়াছিন আলী। অনুষ্ঠানটি সঞ্চালন করেন ডা. সামিউল আওয়াল স্বাক্ষর।

মূলত ঘাড়ের কোন কোন অংশে ব্যথা অনূভূত হয়, সঞ্চালকের এমন প্রশ্নের জবাবে  ডা. এম ইয়াছিন আলী বলেন, অনেকে ঘাড় ব্যথায় ভুগে থাকেন। এই ধরনের রোগীর সংখ্যা অনেক রয়েছে। বর্তমান সময়ে আমরা ল্যাপটপ, কম্পিউটার, মোবাইল ব্যবহারে দীর্ঘক্ষণ সামনের দিকে ঝুঁকে কাজ করি। এতে আমাদের ঘাড়ের পেছনের অংশে ব্যথা অনেকটা বেশি হয়। অনেকক্ষণ ঝুঁকে থাকা ও নড়াচড়া কম হওয়ার কারণে ঘাড় ব্যথা হচ্ছে। ঘাড়ের মাংসপেশীগুলো দৃঢ়তা বিকশিত হওয়ার কারণে বেশিরভাগ ব্যথা হয়। এ ছাড়া সার্ভিকাল স্পনডাইলোসিস, সার্ভিকাল ডিস্ক প্রল্যাপস, ও সার্ভিকাল স্পাইনাল স্টেনোসিস সহ বিভিন্ন কারণে ঘাড়ের ব্যথা হয়।

ঘাড় ব্যথায় তাৎক্ষণিকভাবে আসলে কি করণীয়, সঞ্চালকের এমন প্রশ্নের জবাবে ডা. এম ইয়াছিন আলী বলেন, একটানা ঝুঁকে কোনো কাজ করা যাবে না। নিয়ম হচ্ছে ৩০ মিনিট বা ১ ঘণ্টা পর ঘাড়টা ডানে-বামে, উপরে-নিচে নড়াচড়া করাতে হবে, যেন রক্ত প্রবাহ সবসময় স্বাভাবিক থাকে। যদি কারও হঠাৎ করে ব্যথা হয়ে যায়, সেক্ষেত্রে তাদেরকে সাময়িকভাবে আমরা ওই জায়গাটা একটু রেস্ট নিতে বলা হয়। পাশাপাশি যদি অ্যাকিউট কোনো ট্রমাজনিত ব্যথা হলে আইচ কম্প্রেশন দিতে হবে। যদি দীর্ঘ মেয়াদি ক্রনিক ইউনিক পেইন হলে, সেক্ষেত্রে আমরা গরম সেঁক দিতে বলা হয়।

ঘাড় ব্যথার সাথে আর কোনো লক্ষণ বা উপসর্গ দেখা দেয় কিনা, সঞ্চালকের এমন প্রশ্নের জবাবে ডা. এম ইয়াছিন আলী বলেন, অবশ্যই ঘাড় ব্যথার অনেক রোগী আমাদের কাছে আসে। এই ঘাড় ব্যথা কখনও কখনও  বুক, পিঠ ও হাতের দিকে চলে আসে। তখন অনেকে এটাকে কার্ডিয়াক সমস্যা বলে থাকে। আমরা অনেকে রোগী পাই তারা প্রথমে কার্ডিওলোজিস্ট এর কাছে যায়। যেহেতু বাম পাশে ব্যথা থাকে, পরে ব্যথাটা হাতের দিকে অনুভব করে ও হাত ঝিনঝিন ভাব হয়। অনেকে মনে করে এটা কার্ডিয়াক কিংবা হার্ট ফেল সম্পর্কিত কোনো ব্যথা। পরবর্তীতে ইসিজিসহ সকল পরীক্ষা-নিরীক্ষা শেষে দেখে যায়, তার কোনো সমস্যা নেই। অর্থাৎ রোগীর লিপিড প্রোফাইল ভালো রয়েছে। পরে ঘাড়ে একটি এক্সরে করে দেখা যাচ্ছে, রোগীর ঘাড়ের সার্ভিকাল স্পেরি ডিস্ক সঙ্কুচিত হয়ে গেছে। এই ধরনের অনেক রোগী পাওয়া যায়।

ঘাড় ব্যথা হলে, পরবর্তীতে কোন ধরনের পরীক্ষা নিরীক্ষা করতে হবে এই সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে উপরের ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন। এ ছাড়া স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এনটিভি হেলথ ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন এবং জানুন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ।