ঘরে বসে ৫ উপায়ে স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধান করুন

সাধারণ অসুখ হলে আমাদের প্রথমেই ভাবনা আসে ওষুধ খাওয়ার। আর ছোটখাটো সমস্যায় ওষুধ চলমান থাকলে একটি নির্দিষ্ট সময় পর শরীরে বিভিন্ন ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। তাই সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যায় ওষুধ না খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা। তবে বিভিন্ন সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা নিরাময়ের জন্য আদিকাল থেকেই নানা ঘরোয়া পদ্ধতি ব্যবহার হয়ে আসছে। অবস্থা খারাপ হলে তো চিকিৎসকের কাছে যেতেই হবে, তবে তার আগে বিভিন্ন সমস্যা নিরাময়ের কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি মেনে চলতে পারেন। এ-সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে প্রকাশিত হয়েছে।

মুখের দুর্গন্ধ

মুখের দুর্গন্ধ কমাতে চাইলে গরম পানির মধ্যে কয়েক চিমটি দারুচিনি গুঁড়া ও কয়েক ফোঁটা মধু মেশান। তিন মিনিট ধরে এই পানি দিয়ে গার্গল করুন। 

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে

সকালে দিন শুরু করার সময় গ্রিন টির মধ্যে এক চিমটি দারুচিনি গুঁড়া ও দুই ফোঁটা মধু যোগ করে পান করুন। এটি ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ প্রতিরোধ করবে। 

কোলেস্টেরল

এক কাপ গ্রিন টির মধ্যে এক চা চামচ মধু ও এক চিমটি দারুচিনি গুঁড়া মিশিয়ে পান করুন। বিশেষজ্ঞরা বলেন, এতে শরীরে বাজে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে। 

উচ্চ রক্তচাপ কমাতে

একমুঠো কাঠবাদাম সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন এর খোসা ছাড়িয়ে নিন এবং পেস্ট তৈরি করুন। এই পেস্টকে এক কাপ দুধের মধ্যে মিশিয়ে সেদ্ধ করুন। এর পর মিশ্রণটি পান করুন।

গলাব্যথা

আধা চা চামচ গোলমরিচের গুঁড়া, এক চা চামচ মধু, এক চিমটি দারুচিনি ও এক চা চামচ আদার গুঁড়া ৩৫০ মিলি পানির মধ্যে মিশিয়ে খান। গলা ব্যথা থাকলে সকাল ও বিকেলে এটি খান।