Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • খাবারের গুণাগুণ
ছবি

প্রতিষ্ঠাবার্ষিকীতে এনটিভিতে উৎসবের আমেজ

জুলাই অভ‍্যুত্থান স্মরণে মাসব্যাপী কর্মসূচি

রোমান্টিক শহরে মেহজাবীন

বিয়ের পিড়িতে জেফ বেজোস - লরেন সানচেজ

জন্মদিনে রুক্মিণী

মি. অ্যান্ড মিসেস মেসি

নিউইয়র্কে পারসা ইভানা

প্রকৃতির কোলে কৌশানী মুখার্জি

মিষ্টি হাসিতে সাবিলা নূর

মায়াবী চোখে কেয়া পায়েল

ভিডিও
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৩
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৩
আলোকপাত : পর্ব ৭৭৯
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬২
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
গানের বাজার, পর্ব ২৩৮
এই সময় : পর্ব ৩৮৪০
এই সময় : পর্ব ৩৮৪০
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
কনকা সেরা পরিবার, সিজন ০৩, গ্র্যান্ড ফিনালে
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮২
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮২
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩০
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
ফিচার ডেস্ক
১৭:৫০, ২৬ অক্টোবর ২০২২
আপডেট: ১৭:৫০, ২৬ অক্টোবর ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১৭:৫০, ২৬ অক্টোবর ২০২২
আপডেট: ১৭:৫০, ২৬ অক্টোবর ২০২২
আরও খবর
কাঁচা পেঁপে খেলে কী হয়?
সকালে খালি পেটে বিটরুটের রস খেলে কী হয়?
কেন বেগুন খাবেন ?
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে খাবারগুলো খাবেন
তরমুজ বীজের উপকারিতা

প্রতিদিন দুটি লটকন খান, তারপর দেখুন

ফিচার ডেস্ক
১৭:৫০, ২৬ অক্টোবর ২০২২
আপডেট: ১৭:৫০, ২৬ অক্টোবর ২০২২
ফিচার ডেস্ক
১৭:৫০, ২৬ অক্টোবর ২০২২
আপডেট: ১৭:৫০, ২৬ অক্টোবর ২০২২

লটকন ভিটামিন সি যুক্ত টক-মিষ্টি ফল। আজ আমরা একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে লটকনের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানব।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে লটকনের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে বলেছেন স্কয়াল হসপিটাল লিমিটেডের পুষ্টিবিদ কথাকলি সরকার।

পুষ্টিবিদ কথাকলি সরকার বলেন, লটকনে অনেক পুষ্টিগুণ রয়েছে। এটা সরাসরি খাওয়া যায় বা অনেকে এটা দিয়ে জ্যাম তৈরি করে খেতে পছন্দ করেন। লটকনে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল রয়েছে। লটকনে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা আমাদের ত্বক, দাঁত, হাড়, মাড়ির সুস্থতা প্রদানে সহায়তা করে। এতে এত পরিমাণ ভিটামিন সি রয়েছে যে আমরা যদি প্রতিদিন দুটো করে লটকন খাই, তাহলে ভিটামিন সি-র চাহিদা পূরণ হয়ে যায়।

কথাকলি সরকার বলেন, লটকনে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক এবং আরও বিভিন্ন ধরনের ম্যাক্রো ও মাইক্রো পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এতে আয়রন ও ভিটামিন বি রয়েছে। এ ছাড়া এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যামাইনো অ্যাসিড এবং এনজাইম রয়েছে, যেটা আমাদের দেহ গঠন এবং সেল ও টিস্যু গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

এ পুষ্টিবিদ আরও বলেন, লটকন খেলে বমি বমি ভাব দূর হয়। তবে অতিরিক্ত লটকন খেলে ক্ষুধামন্দা তৈরি করবে। লটকনে যে আয়রন রয়েছে, সেটা আমাদের হাড় এবং রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। লটকনের পাতা গুঁড়ো করে খেলে ডায়রিয়া রোগীদের খুব উপকার করে। কেননা এটি দ্রুত ডায়রিয়া উপশম করে। লটকন মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করে।

পুষ্টিবিদ কথাকলি সরকার যুক্ত করেন, প্রতি ১০০ গ্রাম লটকন থেকে ৯২ কিলোক্যালোরি এনার্জি পাওয়া যায়। গরমে লটকন খুব উপকারী, কারণ এতে জলীয় বাষ্পের পরিমাণ কম থাকে। লটকন কোলেস্টেরল কমাতেও খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যাঁরা ওজন কমাতে চান, তাঁদের জন্য লটকন খুবই উপকারী একটি ফল। কিন্তু এতে পটাসিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকায় কিডনি রোগীদের এটি কম খাওয়া উচিত।

স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এনটিভি হেলথ ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন এবং জানুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ।

খাবারের গুণাগুণ স্বাস্থ্য প্রতিদিন

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: খাবারের গুণাগুণ

০৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৫
ডিমের পুষ্টিগুণ বজায় রাখতে রান্নায় যে ৩ ভুল এড়িয়ে চলবেন
০৩ ফেব্রুয়ারি ২০২৫
মিষ্টি আলুর যত পুষ্টিগুণ
০৬ জুলাই ২০২৪
মুরগির লেগ পিস নাকি পাঁজরের মাংস, কোনটি উপকারী?
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. ছেলের ধর্ম ‘ফাঁকা’ রাখলেন ‘টুয়েলভথ ফেল’ অভিনেতা, কারণ...
  2. ফ্লপের ধুলো ঝেড়ে ৭ বছর পর হিট দিলেন আমির
  3. বিবাহবিচ্ছেদের গুজব আর নয়, স্পষ্ট করে জানিয়ে দিলেন অভিষেক
  4. বাবু ভাইয়া থাকছেন, জলঘোলা শেষে ‘হেরা ফেরি থ্রি’তে পরেশ রাওয়াল
  5. মা হচ্ছেন সোনাক্ষী? এবার মুখ খুললেন অভিনেত্রী নিজেই
  6. সাধারণ মানুষের জন্য সিনেমা দেখা এখন বিলাসিতা : আমির খান
সর্বাধিক পঠিত

ছেলের ধর্ম ‘ফাঁকা’ রাখলেন ‘টুয়েলভথ ফেল’ অভিনেতা, কারণ...

ফ্লপের ধুলো ঝেড়ে ৭ বছর পর হিট দিলেন আমির

বিবাহবিচ্ছেদের গুজব আর নয়, স্পষ্ট করে জানিয়ে দিলেন অভিষেক

বাবু ভাইয়া থাকছেন, জলঘোলা শেষে ‘হেরা ফেরি থ্রি’তে পরেশ রাওয়াল

মা হচ্ছেন সোনাক্ষী? এবার মুখ খুললেন অভিনেত্রী নিজেই

ভিডিও
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৩
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৩
নাটক : সত্য বলা মহাপাপ
নাটক : সত্য বলা মহাপাপ
কোরআনুল কারিম : পর্ব ০২
কোরআনুল কারিম : পর্ব ০২
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৭০
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৭০
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮২
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮২
সকাল বেলার নিমন্ত্রণে : পর্ব ০১
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৫৯
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৫৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৮
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৮
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩০
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬২

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x