শীতে মাথা ব্যথা বাড়তে পারে। কয়েকটি কারণে এই ব্যথা বাড়ার আশঙ্কা থাকে। শীতে  আবহাওয়ার পরিবর্তন, বায়ুর চাপে পরিবর্তন,  ফুলের রেণু, বাতাসের শুষ্কতা ইত্যাদি  মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে কখনো কখনো। 

যাদের সাইনুসাইটিসের সমস্যা রয়েছে, শীতে তাদের অসুখের তীব্রতা বাড়তে পারে। এলার্জিক রাইনাইটিস যাদের রয়েছে তাদের সমস্যা বেড়ে গিয়ে মাথাব্যথা হতে পারে। মাইগ্রেনের ব্যথাও বাড়ে এই শীতের মৌসুমে। 

মাথাব্যথা যাতে না হয়, তাই ভালো থাকার জন্য কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। শীতে সব সময় নিজেকে উষ্ণ রাখবেন। রাতে বাইরে খোলা আকশের নিচে বেশিক্ষণ থাকবেন না।

গরম কাপড় ব্যবহার করবেন। গরম পানিতে গোসল করবেন। মাফলার কানটুপি ব্যবহার করবেন।

সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠে ব্যায়াম করবেন। যাদের সাইনুসাইটিসের সমস্যা রয়েছে তারা স্টিম ইনহেলেশন বা গরম পানির ভাপ নিতে পারেন।

লেখক : রেসিডেন্ট, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়।