মেনোপজের (দীর্ঘমেয়াদি ঋতুস্রাব বন্ধ হওয়া) পর নারীদের হৃদরোগ বাড়ে। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, নিয়মিত ব্যায়াম না করা, ধূমপান ইত্যাদি হৃদরোগের কারণ।

হৃদরোগ প্রতিরোধে করণীয় বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ৩২৭৫তম পর্বে কথা বলেছেন ডা. ফারজানা জুলফিয়া খান। বর্তমানে তিনি বিআরবি হাসপাতালের হৃদরোগ বিভাগের পরামর্শক হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন : এ সমস্যা দূর করার উপায় কী?

উত্তর : এ সমস্যা দূর করতে গেলে তো আমাদের নারীদের ব্যাপারে অনেক সচেতন হতে হবে। আমি একজন নারী, আমার নিজের স্বাস্থ্যের সম্পর্কে বুঝতে হবে। আমার কীভাবে চলতে হবে, কী খেতে হবে, কতটুকু বিশ্রাম নিতে হবে, সেগুলো বুঝতে হবে। আরেকটি বিষয় হলো, নারীরা অত্যধিক চাপে থাকে, এটিও কিন্তু হৃদরোগের একটি বড় কারণ। আমাদের মানসিক চাপমুক্ত জীবনযাপন করতে হবে। পরিমাণমতো ঘুমাতে হবে, নিয়মিত খাবার খেতে হবে এবং নিয়মিত হাঁটাচলা করতে হবে।