যেসব রোগকে আগে কেবল বয়স্কদের রোগ হিসেবে ভাবা হতো সেগুলো এখন কম বয়সেও দেখা যায়। হৃদরোগ এখন সব বয়সের জন্যই খুব প্রচলিত একটি ব্যাধি। কম বয়সেও এই রোগে অনেকে আক্রান্ত হয়ে থাকেন। অনেক স্বাস্থ্যবান মানুষকেও হৃদরোগের সমস্যায় ভুগতে দেখা যায়। ত্রিশ বছরের আগেও অনেকের এই রোগ ধরা পড়ে। কিছু লক্ষণ রয়েছে যেগুলো দেখলে বোঝা যাবে ত্রিশের আগে হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে প্রকাশিত হয়েছে এ বিষয়ে একটি প্রতিবেদন।  

ক্লান্তি
আপনি কি সবসময় ক্লান্তবোধ করেন?এ রকম ক্লান্তিভাব আপনার কাজে সমস্যা তৈরি করতে পারে। যদি এ রকম সমস্যা দীর্ঘদিন ধরে চলে তবে একে সহজভাবে নেবেন না। এটি হৃদরোগের একটি লক্ষণ। এই রকম হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।    

ছোট শ্বাস
কেবল শারীরিক শক্তি কম থাকলেই বা কায়িক পরিশ্রম করলেই ছোট শ্বাসের সমস্যা হয় না।ছোট শ্বাস কখনো কখনো হৃদরোগের লক্ষণও হয়। ছোট শ্বাসের সমস্যা যদি অনেকদিন ধরে থাকে তবে চিকিৎসকের কাছে যান।

বুকে ব্যথা
কখনো কখনো এসিডিটির কারণে বুকে ব্যথা করে। তবে হৃদরোগেও বুকে ব্যথা হয়। তাই কী ধরনের ব্যথায় ভুগছেন সেটি নিশ্চিত হোন। তাই ত্রিশ বছরের আগে বুকে ব্যথা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 

ওজনাধিক্য
বেশি প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া এবং ব্যায়াম না করা খুব কম বয়সেই ওজন বাড়িয়ে দেয়। এটি টাইপ টু ডায়াবেটিসের লক্ষণ। বাড়তি ওজন হৃদরোগের একটি অন্যতম কারণ। তাই নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করুন এবং ওজনের ভারসাম্য বজায় রাখুন। 

উদ্বেগ
উদ্বেগ বিভিন্ন রোগ তৈরি করে। টানা উদ্বেগ হৃদরোগের কারণ হতে পারে। মাঝেমধ্যে আপনি উদ্বিগ্ন হতেই পারেন। তবে এর মাত্রা যদি বেশি হয়, তবে এটি হার্টে সমস্যা করতে পারে।  

ঘুমের সমস্যা
মানসিক চাপ ঘুমের সমস্যা তৈরি করতে পারে। ঘুমের সমস্যা দীর্ঘদিন থাকলে একপর্যায়ে এটি হার্টের জন্য ক্ষতির কারণ হতে পারে। 

দাঁতের প্লাক
দাঁতের প্লাকের কারণে মুখে দুর্গন্ধ হয়। প্লাক ও মুখে দুর্গন্ধও কখনো কখনো হৃদরোগের লক্ষণ হয়। তাই এ রকম সমস্যা থাকলেও চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।