স্বাস্থ্য

জিমে না গিয়ে ওজন কমানোর ৫ কৌশল

নতুন বছরে শরীর ফিট রাখার প্রতিজ্ঞা করে ফেলেছেন অনেকেই। শরীর ফিট রাখতে হলে জিমে যেতেই হবে। আর জিমে গিয়ে শরীরচর্চা করার জন্য প্রয়োজন সময়ের। কিন্তু নতুন বছরে সকালের অফিস রুটিন হওয়ায় জিমে যাওয়ার সময় বের করতে পারেন না অনেকেই। নতুন বছরের শুরুর দিকে জিমে ভর্তি হলেও জিমে গিয়ে শরীর চর্চা করার সময় হয় না অনেকের পক্ষেই। জিমে না গিয়েও কিন্তু ফিট থাকা যায়, এমনকি স্লিমও হওয়া যায়। এজন্য জীবনে কয়েকটি বদল আনা...