চেয়ারের আবিষ্কার আসলে খুব বেশি দিন ধরে হয়নি। আর এখন তো ডাইনিং টেবিল-চেয়ারে বসে খাওয়া একটি ফ্যাশন, ভদ্রতার অংশ হিসেবে ধরা হয়।

তবে আগের দিনের মানুষ কিন্তু স্কোয়াট বা উবু হয়ে বসে খেত। তবে এটি পশ্চিমা বিশ্বের লোকদের অভ্যাসে নেই, কিছু কিছু দেশের সংস্কৃতিতে এখনো এ অভ্যাস রয়েছে।

তবে জানেন কি, পুরোনো এই সংস্কৃতির মধ্যে যোগব্যায়ামের শেকড় রয়েছে এবং এটি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। মেঝেতে বসে খাওয়ার কিছু উপকারিতার কথা জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডি।

১. হজম ভালো করে

পা ক্রস করে মেঝেতে বসে খাওয়া হজম প্রক্রিয়াকে ভালো করে। এভাবে বসলে হজমরস ভালোভাবে বের হয় এবং এটি দ্রুত খাবার হজম করতে কাজ করে।

২. রক্ত সঞ্চালন ভালো করে

পা ক্রস করে বসে খাবার খাওয়া রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে উপকারী। মেঝেতে এভাবে বসলে হার্টের রক্ত পাম্প করতে সুবিধা হয় এবং সারা শরীরে এটি পৌঁছে।

৩. অঙ্গবিন্যাস ঠিক থাকে

কিছু পেশি ও জয়েন্টের জন্য সঠিক অঙ্গবিন্যাস খুব জরুরি, বিশেষ করে পিঠ ও ঘাড়ের জন্য। পা ক্রস করে বসলে এমনিতেই অঙ্গবিন্যাস ঠিকঠাক হয়ে যায়। চেয়ারে বেশিক্ষণ বসে থাকা ঘাড় ও কোমরের ব্যথা তৈরি করে।   

৪. যোগব্যায়াম

যখন খাওয়ার জন্য আপনি মেঝেতে বসেন, আসলে তখন কিছু যোগব্যায়ামের আসনও করা হয়। এটি অনেকটা সুখাসন, স্বস্তিকাসন অথবা সিদ্ধাসনের মতো। এ ধরনের আসনগুলোতে যে উপকারিতা রয়েছে, এগুলো থেকেও একই ধরনের উপকার পাওয়া যায়।