বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবসের আজকের প্রতিপাদ্য ‘বিষণ্ণতা : আসুন, কথা বলি’। তবে মন খারাপ মানেই কি বিষণ্ণতা? বিষণ্ণতা আমরা কখন বলব? এনটিভির নিয়মিত আয়োজন ‘স্বাস্থ্য প্রতিদিন’ অনুষ্ঠানের  ২৭০১তম পর্বে এ বিষয়ে কথা বলেছেন ডা. মো. মোজাহেরুল হক। তিনি দীর্ঘদিন বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার আঞ্চলিক উপদেষ্টা হিসেবে দায়িত্ব পালন করেন।

প্রশ্ন : একজন মানুষের তো এমনিতে দুশ্চিন্তা হয়, আমরা দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হই, মনে হয় আমার একটু বিষণ্ণ লাগছে। তবে একে আমরা বিষণ্ণতা বা ডিপ্রেশন কখন বলি?

উত্তর : আমরা যে স্বাভাবিকভাবে কথা বলছি, স্বাভাবিকভাবে খাচ্ছি, স্বাভাবিকভাবে আমাদের বিভিন্ন কাজকর্ম করছি, স্বাভাবিকভাবে সবার সঙ্গে মিশছি, খেলাধুলা করছি—প্রতিটি বিষয় আমরা স্বাভাবিকভাবে করে যাচ্ছি। তবে হঠাৎ করে কোনো একটি কারণে আমার মধ্যে একটি বিষণ্ণতা দেখা দিতে পারে। বিভিন্ন কারণে বিষয়টি হতে পারে। যেমন : একটি ছেলে হয়তো এখন পড়াশোনা করছে, পরীক্ষা দিচ্ছে, সব সময় ভালো করছে। কিন্তু হঠাৎ করে তার পরীক্ষার ফল খারাপ হয়ে গেল। তাহলে একটি সাময়িক বিষণ্ণতা হতে পারে। এটি থেকে সে বেরিয়ে আসতে পারে। তবে যখন এই বিষণ্ণতা সে কাটিয়ে উঠতে পারছে না, দুঃখ ভারাক্রান্ত থাকছে—এটা যদি এক সপ্তাহ থেকে দুই সপ্তাহ থাকে বা দুঃখবোধ যদি তার মধ্যে বিরাজ করে, তখন আমরা বলব, সে বিষণ্ণতায় ভুগছে। তার তখন চিকিৎসার দরকার।

বিষণ্ণতা থেকে যদি বাঁচাতে হয়, তাহলে আমাদের তার সঙ্গে কথা বলতে হবে। যে কারণে তার এই বিষণ্ণতা, সেখান থেকে সরিয়ে আনতে হবে। এর জন্য তার সঙ্গে কথা বলাটা খুব গুরুত্বপূর্ণ। তার সঙ্গে কথা বলে বিষণ্ণতার যে চিন্তা, সেটা থেকে সরিয়ে আনতে হবে।