ঠান্ডা বেশ অস্বস্তিকর সমস্যা। ঠান্ডায় মাথাব্যথা, জ্বর, নাক বন্ধ থাকা ইত্যাদি সমস্যা হয়। ঠান্ডার সমস্যা কমাতে ঘরোয়া উপায়ের কথা জানিয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগ।

দারুচিনি

দারুচিনি গন্ধযুক্ত এক ধরনের ভেষজ। এর মধ্যে রয়েছে অ্যানালজেসিক ও অ্যান্টিফাঙ্গাল উপাদান। এটি ব্রঙ্কাইটিসের চিকিৎসায় ব্যবহার করা হয়।

এক কাপ গরম পানিতে সামান্য দারুচিনির গুঁড়া মেশান।

দিনে তিনবার এই পানীয় পান করুন।

রসুন

রসুনের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিবায়োটিক উপাদান। এটি আপার রেসপিরেটরি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন কমাতে কাজ করে। এ ছাড়া গবেষণায় বলা হয়, রসুন ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন কমাতেও উপকারী।

রসুন কুচি করে এর মধ্যে অলিভ অয়েল মিশিয়ে রুটির সঙ্গে মাখিয়ে খেতে পারেন।

আদা

আদার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিস্পেসমোডিক উপাদান। এটি কফ কমাতে কাজ করে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি শ্লেষ্মা কমায় এবং ঠান্ডা নিরাময়ে সাহায্য করে।

 আদা কেটে নিন। পানির মধ্যে দিয়ে ২০ মিনিট সেদ্ধ করুন।

 চুলা থেকে নামিয়ে একে ঠান্ডা করুন।

 এর পর লেবুর রস মেশান।

 নিয়মিত এই পানীয় পান করুন।