কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। কখনো কখনো কোষ্ঠকাঠিন্য বেশ জটিল আকার ধারণ করে। আর তখনই ঘটে বিপত্তি। তাই কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ জরুরি।

আর এ জন্য আগে প্রয়োজন কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলো জানা। কোষ্ঠকাঠিন্য কেন হয়, এ বিষয়ে কথা বলেছেন ডা. সাদিয়া সাজমিন সিদ্দিকা। বর্তমানে তিনি সরকারি কর্মচারি হাসপাতালে সার্জারি বিভাগে জেষ্ঠ্য পরামর্শক হিসেবে কর্মরত। এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ৩৫৭৬তম পর্বে সাক্ষাৎকারটি প্রচারিত হয়।

প্রশ্ন : কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলো কী?

উত্তর : পানি কম পান করা, রিফাইন খাবার খাওয়া। অনেকে  শাক বাছতে হবে, কাটতে হবে এজন্য শাক- সবজি খায় না। তারা মাছ- মাংস খায়। এতে তাদের আঁশের অভাব থাকে। এরা বেশিরভাগই লাল মাংস ( খাসি, গরু) খায়। লাল মাংস কোলোনের জন্য খুব ঝুঁকিপূর্ণ।

প্রশ্ন : এনাল ফিসারের লক্ষণ কী?

উত্তর : প্রধান লক্ষণ হলো, পায়ুপথে ভীষণ ব্যথা। এ রকম হয়, রোগী টয়লেটে যেতে ভয় পায়। ভয় পেয়ে সে হয়তো আরো দুই দিন টয়লেটে যায় না। তখন পায়খানা পাথরের মতো শক্ত হয়ে যায়। এড়িয়ে যেতে যেতে বিষয়টিকে চূড়ান্ত অবস্থায় জটিল করে ফেলা হয়।

অথচ খুব স্বাভাবিক কিছু খাবার খেলেই কিন্তু হয়। পানি একটু বেশি পান করা। একটু গরম দুধ পান করা, একটু শাক- সবজি খাবারের সঙ্গে যোগ করা, একটু রিফাইন খাবার কম খাওয়া, ফাস্টফুড এড়িয়ে যাওয়া।

আমি লাল মাংস খেতে পারি। তবে সঙ্গে প্রচুর সবজি খাওয়া, সালাদ খাওয়া, এই অভ্যাসগুলো করতে হবে।